2021-05-14
2021-5-14
作者：張萌 編輯：范艷 審核：閔慶升
很多產(chǎn)婦在生完寶寶后，或輕或重出現(xiàn)了一些尷尬境況。
例1：30歲的張女士，生完1胎后第4個(gè)月開始經(jīng)常感到肛門有墜脹感，走路時(shí)兩腿之間有異物感，與老公同房時(shí)下體疼痛，“坐月子”期間曾患有輕度的尿失禁，但未做任何治療。后臨床檢查發(fā)現(xiàn)，陰道前壁膨出，陰道內(nèi)盆底肌緊張，盆底篩查結(jié)果為前后靜息電位偏高、肌力下降。臨床診斷為：盆腔器官脫垂合并性交疼痛、輕度壓力性尿失禁。
例2：40歲的周女士，生完2胎回到家的第2天，發(fā)現(xiàn)自己突然下不了床、走不了路，恥骨聯(lián)合區(qū)域疼痛，小腹墜脹，持續(xù):1個(gè)半月之后，前去醫(yī)院就診。臨床檢查后診斷為：陰道前后壁膨出、子宮脫垂、恥骨聯(lián)合分離3cm，腹直肌分離4cm。
以上都是常見的產(chǎn)后康復(fù)問題，市五醫(yī)院婦產(chǎn)科專家對(duì)相關(guān)問題作如下解答。
1、產(chǎn)后康復(fù)要做嗎？
答：傳統(tǒng)的“坐月子”是被動(dòng)恢復(fù)，全靠身體的自行恢復(fù)，如果恢復(fù)的不好，則可能會(huì)落下很多產(chǎn)后后遺癥，而產(chǎn)后康復(fù)則是借助專業(yè)的設(shè)備或結(jié)合手法等手段科學(xué)、系統(tǒng)、主動(dòng)地幫助產(chǎn)婦積極進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，包括產(chǎn)婦心理及產(chǎn)后子宮、陰道、盆底、乳房、形體、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)等多方面內(nèi)容。孕期時(shí)形體的巨大變化、產(chǎn)后乳汁分泌不足、急性乳腺炎、乳腺阻塞、腰背痛、妊娠紋、腹直肌分離、妊娠和分娩對(duì)盆底肌、盆底神經(jīng)及結(jié)締組織帶來的變化……這些都使得產(chǎn)后康復(fù)非常重要，絕大多數(shù)產(chǎn)后問題依靠身體自行恢復(fù)或僅僅通過飲食和簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是不能解決的。
2、產(chǎn)后康復(fù)包括哪些項(xiàng)目？
子宮專項(xiàng)：適用于子宮復(fù)舊不良、促進(jìn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜血供、促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚。順產(chǎn)的女性從產(chǎn)后2小時(shí)即可開始做子宮復(fù)舊，而月子期間定期的子宮復(fù)舊也是非常重要的。
乳腺專項(xiàng)：適用于產(chǎn)后乳汁分泌不足、乳腺阻塞、乳腺腫脹、乳房脹痛、急性乳腺炎等哺乳期間常見的乳腺問題。
鎮(zhèn)痛專項(xiàng)：很多人往往把產(chǎn)后出現(xiàn)的各種疼痛，如腰背痛、肌肉酸痛、恥骨聯(lián)合分離疼痛等歸咎于“坐月子”沒“坐”好，其實(shí)不能完全把導(dǎo)致產(chǎn)后各種疼痛的原因都?xì)w到“坐月子”上，產(chǎn)后身體自行恢復(fù)有限，即使月子坐的好，產(chǎn)婦仍需專業(yè)的設(shè)備進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)。
消化泌尿?qū)ｍ?xiàng)：尿潴留、產(chǎn)后胃腸功能下降對(duì)于產(chǎn)后女性來講，不僅痛苦，而且影響產(chǎn)后生活質(zhì)量。
塑形美體：產(chǎn)后大肚子松松垮垮、身上顯得多余的肉肉、消不掉的妊娠紋……產(chǎn)后42天后你可以通過產(chǎn)后康復(fù)盡早解決這些問題。產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目之腹直肌分離的修復(fù)可以幫助產(chǎn)婦更快的塑形美體。
內(nèi)分泌專項(xiàng)：生完孩子后卵巢功能的恢復(fù)，可以讓你在備孕二胎的路上可以起到事半功倍的效果。
盆底專項(xiàng)：漏尿、陰道漏氣、性交疼痛、盆腔器官脫垂、便秘、外陰痛、肛門直腸痛等等這些都是常見的產(chǎn)后盆底問題，這是由于妊娠和分娩導(dǎo)致的盆底功能下降。產(chǎn)后42天篩查時(shí)應(yīng)將盆底肌篩查納入其中，如果發(fā)現(xiàn)盆底肌功能下降，產(chǎn)后盆底康復(fù)就應(yīng)該盡早做。
3、產(chǎn)后康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是什么？
對(duì)于產(chǎn)后女性來講，不應(yīng)該等到出現(xiàn)問題才急于去解決，而是應(yīng)該生完孩子后就及時(shí)為自己制定一套詳細(xì)的產(chǎn)后康復(fù)計(jì)劃。產(chǎn)后6周至6個(gè)月內(nèi)是產(chǎn)后康復(fù)的黃金時(shí)期，產(chǎn)后1年內(nèi)都是產(chǎn)后康復(fù)的有效期。如果您已經(jīng)生完孩子好幾年，從來也沒有做過產(chǎn)后康復(fù)，則可以根據(jù)自身存在的問題針對(duì)性解決，對(duì)絕大部分患者仍然是有效的。
咨詢電話：市五醫(yī)院婦產(chǎn)科護(hù)士站0745-2182837、醫(yī)生辦公室：0745-2186917
