2020-11-18
2020-11-10 資料整理：鄧金娥
傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，但實際上“坐月子”應(yīng)該不只是30天，通過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到徹底的康復(fù)。比如，子宮體的回縮需6周才康復(fù)到接近非孕期子宮，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的悉數(shù)再生修正也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的康復(fù)也需6周到8周的時間。而且一些老人們認(rèn)為：“坐月子”不能洗澡、不能洗頭……怕因而受風(fēng)受涼留下病根，實際上這些做法都是不科學(xué)的。
那么“坐月子”您到底做對了嗎？市五醫(yī)院婦產(chǎn)科溫馨提醒各位產(chǎn)婦“坐月子”要注意以下事項：
1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部排泄物較多，應(yīng)每天用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊并保持會陰部清潔。
2、一般順產(chǎn)3天后能夠洗澡、洗頭，剖宮產(chǎn)7天后能夠洗澡、洗頭，不能洗澡期間堅持每天擦浴，一個月內(nèi)不能洗盆浴，防止洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。
3、老一輩常將門窗緊鎖，有著不管何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏日，極易造成產(chǎn)婦中暑。居室內(nèi)應(yīng)常常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。同時要留心以下幾點：①坐月子期間要防止身體直接吹到電扇的風(fēng)。②開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏26～28度左右是最適合的。③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，要立刻換干的衣服;冬天床邊預(yù)備睡袍，深夜起來喂奶要立刻穿上，防止受寒。
4、產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不留心漱口刷牙，可使口腔內(nèi)細(xì)菌繁衍，感染口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。
5、修剪指甲、趾甲也可以照常進(jìn)行。
6、哺乳前用溫開水清洗乳頭，切忌用酒精、清潔劑等，防止除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
7、產(chǎn)婦不能干重體力活，否則容易患上子宮下垂等疾病。
