2024-04-12
今天跟弟媳婦聊天，她說(shuō)回老家過(guò)年時(shí)總是腰痛，我爸跟她說(shuō)：“我腰痛的時(shí)候你二姐叫我多拍屁股，那段時(shí)間每天都拍，后面真的就不腰痛了”。老爸說(shuō)的二姐就是我。沒(méi)想到我爸還挺聽我的話，而且效果還那么好。那么，拍打臀部為何能夠緩解腰痛？其中的原理又是什么呢？
首先向大家介紹今天主角——臀肌。臀肌，這個(gè)名字聽起來(lái)似乎有些憨厚，但它的作用卻不容小覷。它不僅是人體最大的肌肉群，更是支撐我們站立和行走的重要力量。當(dāng)臀肌因種種原因變得無(wú)力時(shí)，它就無(wú)法有效地完成自己的職責(zé)。這時(shí)腰部的肌群就不得不站出來(lái)，承擔(dān)起額外的負(fù)擔(dān)以維持身體的穩(wěn)定。這種代償機(jī)制，就如同一位勤勞的農(nóng)夫，為了家庭的生計(jì)，不得不挑起更重的擔(dān)子，久而久之，自然會(huì)感到疲憊不堪。
腰痛時(shí)，通過(guò)拍打這一動(dòng)作喚醒沉睡的臀肌，刺激肌肉纖維、促進(jìn)血液循環(huán)，幫助修復(fù)損傷的肌群，恢復(fù)其正常的功能。當(dāng)臀肌恢復(fù)了原有的力量，腰部的肌群也就從過(guò)重的負(fù)擔(dān)中解脫出來(lái)，腰痛自然得到了緩解。
拍打臀部只針對(duì)臀肌無(wú)力所引起的腰痛。椎間盤突出、骨折或其他病理性改變引起的腰痛，拍打臀部不僅無(wú)效，甚至?xí)又夭∏?。專家建議在嘗試任何治療方法之前，首先應(yīng)該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，確保選擇的治療方法是安全且適合自己的。
通過(guò)講解，我們發(fā)現(xiàn)了腰痛背后的秘密。拍打臀部，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，實(shí)際上蘊(yùn)含著深刻的醫(yī)學(xué)原理。同時(shí)，預(yù)防腰痛的發(fā)生同樣重要，保持正確的坐姿和站姿，定期進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，這些都是預(yù)防腰痛的有效措施。
懷化市第五人民醫(yī)院城北中醫(yī)館聘請(qǐng)名老中醫(yī)坐診。
坐診時(shí)間：周一——周日8:00-12:00 14:30-17:30
具體坐診時(shí)間安排如下：
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作者：李小玲
編輯：劉姿佑
審核：范 艷
