2023-11-10
資料整理：朱湘
高血脂對(duì)身體健康危害很大，會(huì)引發(fā)很多慢性疾病，甚至引起心、腦、肝等重要臟器疾患，嚴(yán)重威脅生命健康。
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤，但其發(fā)生率并不很高；而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過(guò)程。因此在通常情況下，多數(shù)患者并無(wú)明顯癥狀和異常體征，不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。因其發(fā)病隱匿，故被稱(chēng)為“隱形殺手”。
高血脂的危害：
1、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體的血液粘度加大，從而會(huì)危害人體循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)灌注。它降低了人體血液流動(dòng)的速度，增大的血液粘稠度，使得微循環(huán)的毛細(xì)血管淤滯，并且降低了紅血球的變形能力和電泳能力。
2、高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化。大量脂類(lèi)物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動(dòng)，降低血液流速，并通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。
3、高血脂會(huì)引發(fā)冠心病。這是因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)期處于高脂血癥，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化，這樣會(huì)讓人體血液的流量變小，使得血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量會(huì)減少，從而就造成了心肌缺血的癥狀，導(dǎo)致心絞痛，最終會(huì)形成冠心病。
4、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓。在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。
5、高血脂會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)。人體一旦出現(xiàn)高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
6、高血脂會(huì)引發(fā)肝部功能損傷。高血脂長(zhǎng)期存在不及時(shí)調(diào)理的話就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后就會(huì)受到損害，肝小葉損傷后，結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，從而導(dǎo)致了肝硬化的癥狀，損害肝功能。
7、高血脂會(huì)導(dǎo)致肌體形成大量自由基，損害人體細(xì)胞。人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，會(huì)增加機(jī)體耗氧量，并通過(guò)氧化作用，形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在血漿中，侵害機(jī)體細(xì)胞，使細(xì)胞死亡、衰老，導(dǎo)致人體衰老，細(xì)胞功能損傷。
8、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化。大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中，極易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_，并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
9、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生肥胖。血脂在人體超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，是機(jī)體內(nèi)部的分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)了紊亂，而過(guò)多的脂肪在血液中堆積便在皮下和血管壁周?chē)罅砍练e下來(lái)，造成身體脂肪供大于求，產(chǎn)生肥胖。
10、高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化閉塞癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成肢體截肢。
遠(yuǎn)離高血脂：
1．要成功降血脂首先應(yīng)從飲食出發(fā)，保證合理膳食：控制熱量攝入，減少脂肪攝入，保持以植物油為主的食用油，減少含飽和脂肪較多的肥肉或肉類(lèi)等。值得一提的是，有些人認(rèn)為高血脂只是吃油多造成的，帶點(diǎn)兒油的東西都不能吃。這種認(rèn)識(shí)過(guò)于片面。因?yàn)槟懝檀家彩侨梭w維持健康不可缺少的物質(zhì)，適量的油不僅能提供人體所需的脂肪酸，促進(jìn)人體吸收維生素等有益物質(zhì)，還能預(yù)防膽結(jié)石。另外，充分利用藥食同源，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用，例如山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等，這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
2．增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)：一般每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次持續(xù)時(shí)間20-60分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣，可以降低血脂，如慢跑、散步游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。
3．控制體重：減少食物中含熱量多的成分如精制糖、脂肪、糕點(diǎn)等，適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量，多進(jìn)食蔬菜和水果等高纖維食物。
4.定期體檢：定期進(jìn)行血脂檢查，以做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。一般來(lái)說(shuō)，如無(wú)心血管病及其危險(xiǎn)因素的成人，每5年檢測(cè)一次；40歲以后的男性及絕經(jīng)后的女性建議每年檢測(cè)一次；已患有心血管疾病或血脂異常的患者則應(yīng)每3—6個(gè)月檢測(cè)一次。
5、藥物治療：如果血脂出現(xiàn)異常，改善生活方式后血脂仍不能達(dá)到理想水平，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血脂藥物。
