2021-11-04
2021-10-26 資料整理：馮柳倩嵐
生活中經(jīng)常聽到有人說自己消化不良，但并未引起足夠重視，消化不良是指上腹不適癥狀反復發(fā)作，排除器質性消化不良的一組癥侯群，亦稱功能性消化不良。主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，上腹部燒灼感，餐后飽脹，早飽等不適癥狀。消化不良不僅有腸胃不舒服癥狀，時間長了還會對身體造成極大危害。
長期消化不良有以下危害：
1．腹痛、腹脹：肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現(xiàn)異常，直接導致嘔吐、腹痛，嚴重時吃藥都不能緩解，需要去醫(yī)院診治。
2．腹瀉：大多數(shù)人消化不良會伴隨著腹瀉，而腹瀉多數(shù)是間歇性的，少數(shù)的患者沒有腹瀉，反而會出現(xiàn)便秘的情況。
3．便秘：會因為大便滯留而使毒素吸收過多，也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。
4．易患慢性胃腸疾?。汉芏嗦晕改c疾病的前兆就是消化不良，預示個人消化功能出現(xiàn)問題，甚至存在炎癥和幽門螺桿菌感染。如果沒有及時治療，則可能進一步轉為慢性胃腸疾病，給后期的治療增加了難度。如胃竇炎的發(fā)生就和消化不良存在著密切的聯(lián)系，長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長，長年累月，胃竇部發(fā)炎潰爛導致胃竇炎的發(fā)生。
5．增加癌變幾率：如果原來就患上慢性胃腸疾病，那么一方面原發(fā)病加重消化不良的癥狀，另一方面，消化不良的癥狀預示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者，如果長期消化不良，且近期腹脹明顯，食欲不佳，大便異常，那么就要考慮萎縮性胃炎的可能性，甚至不排除癌變危機。
6．營養(yǎng)不良：眾所周知，長期消化不良直接影響胃腸對食物營養(yǎng)物質的吸收，從而導致營養(yǎng)不良。表現(xiàn)在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差，如果發(fā)生在青少年身上，則會影響其身體及智力的發(fā)育。
消化不良怎樣調(diào)理：
1．按時按量就餐。按時就餐看起來很簡單，但對于消化規(guī)律有著至關重要的作用，還要注意不要吃得過飽。
2．不吃過酸、過冷、過燙以及太油膩的食物。喜愛油炸、煙熏食物的人群，很容易消化不良，加上不忌口的飲食，尤其是晚上宵夜喝酒、吃燒烤等更加容易加重腸胃負擔。
3．刺激性食物少吃。辣椒、麻辣、酸辣等重口味的食物要少吃，巧克力和濃烈的咖啡、茶也應少吃，對胃腸道有傷害的藥物要慎用。
4．適當運動。適當?shù)倪\動可以促進腸胃的蠕動，改善腸胃的血液循環(huán)，提高腸胃抵抗力。
5．保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。良好的心情有利于胃腸道消化功能。
